减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜

作者： 为爱下厨房的催乳师

哇呀呀，美味减脂的娃娃菜，给一盘肉都不换哦⊙∀⊙！ 请注意哦:这里是一人份的减脂菜哦！如果家里人多，材料请适当增加哦⊙∀⊙！

用料

• 娃娃菜 半颗
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 大蒜 3瓣
• 小米辣 3只
• 盐 适量
• 淀粉 1勺
• 食用油 少量

减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜的做法步骤

步骤 1

1⃣ 娃娃菜洗净，切条。 2⃣ 蒜切末，小米辣切圈，备用。 3⃣ 调个酱汁：生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1勺、清水半碗，搅拌均匀，备用。

步骤 2

锅中烧水，加入1小勺盐和适量油，放入娃娃菜焯水3分钟捞出，沥水，摆盘。

步骤 3

锅中热油，放入蒜末和小米辣爆香，再倒入酱汁，煮至浓稠，淋到摆好盘的菜上即可！

步骤 4

真的超级特别好吃，香辣开胃，美味的晚餐开始啦，一口气秒掉一盘的那种好吃⊙∀⊙!

减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜的小贴士

不减脂的亲可以在调配酱汁时加入半勺白糖提鲜哦⊙∀⊙！

菜谱创建时间：2021-07-29 18:33:22