上班族减肥餐DAY28

作者： 默默的小日常

台风天过去后，杭州一下子热了起来😅😅😅 太阳火辣辣的，遮阳防晒的帽子还是没找到适合的，周末想去趟迪卡侬，看看有没有适合的。 🚲这个月都是骑行上下班的，一看公里数已经有100公里了，必须得夸夸自己，要再接再厉。 姐妹们，要坚持下去，健康饮食，保持运动！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 虾 7只
• 紫米饭 1碗

上班族减肥餐DAY28的做法步骤

步骤 1

1、紫米饭和虾都是冷冻的，昨晚拿出来解冻就可以。 2、青红椒切好后，热锅加油（没戴眼镜，油倒多了…），翻炒鸡胸肉，小火慢煎一下，最后倒入青红椒翻炒，不用炒很久，断生即可。因为中午还要加热一遍。

菜谱创建时间：2021-07-29 08:47:24