低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治

作者： 生来有趣的厨房

这两天的天气太热啦，来看看这份120大卡美味燕麦面包三明治。 这款燕麦三明治做法真的非常简单，～低卡低脂有营养，这一餐的脂肪只有1克🌟，却有高达15克的蛋白质🌙和350毫克的钙💫，而且饱腹感很强，有3.5克的膳食纤维💥，这个搭配真的清爽又好吃，赶紧做起来吧

用料

• 黄瓜 五片
• 燕麦吐司 2片
• 生菜 2片
• 蟹柳 70克

低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法步骤

步骤 1

准备两片燕麦吐司

步骤 2

黄瓜切片 生菜洗干净切片

步骤 3

在燕麦面包上铺一层生菜

步骤 4

铺一层黄瓜

步骤 5

放上蟹柳，蟹柳可以选择拆丝

步骤 6

蟹柳上再铺一层黄瓜

步骤 7

再盖上生菜

步骤 8

最后盖上另一片吐司，压紧

低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的小贴士

这个搭配不需要拌酱汁，味道也很好，可以试试

菜谱创建时间：2021-07-25 15:26:02