减脂餐之蓝莓南瓜燕麦松饼

作者： 燕子的洋

今天的主料是蓝莓和南瓜 👓护眼神器➕助消化通便 在减脂的道路上，堪称完美CP 0⃣油0⃣糖的减脂期小甜品来一份

用料

• 燕麦粉 45克
• 南瓜泥 100克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 80克
• 蓝莓干 少许

减脂餐之蓝莓南瓜燕麦松饼的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净去皮切片，蒸熟后压成泥待凉 盆中依次加入南瓜泥、牛奶、鸡蛋和燕麦粉，用蛋抽拌匀

步骤 2

烤箱180度预热，烤碗中铺上油纸，将面糊倒入，均匀地放上蓝莓干

步骤 3

放入烤箱180度烤30分钟

步骤 4

烤完取出，撒上椰蓉（没有可以不加）

步骤 5

无油无糖无面粉，自然香甜的减脂期小甜品，还不快试一试

菜谱创建时间：2021-07-23 15:24:55