减脂餐21:芦笋黑木耳蟹柳滑蛋

作者： 为爱下厨房的催乳师

用料

• 芦笋 适量
• 鸡蛋 2个
• 黑木耳 适量
• 蟹柳棒 4根
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 0卡油醋汁 适量

减脂餐21:芦笋黑木耳蟹柳滑蛋的做法步骤

步骤 1

① 芦笋削皮，斜刀切。 ② 黑木耳泡发。 ③ 锅中放入开水加入适量盐，焯一下芦笋黑木耳。

步骤 2

① 蟹柳撕成条，鸡蛋加盐打成蛋液 ② 锅中放油，蟹柳略炒，再倒入蛋液翻炒

步骤 3

蛋液炒到凝固，加入焯好的芦笋黑木耳，滴入油醋汁，搅拌均匀。

步骤 4

又一道美味的减脂菜出炉啦！

菜谱创建时间：2021-07-23 13:50:43