无油无糖｜胡萝卜燕麦布丁烧·免烤 微波炉

作者： 闭眼吃甜不长胖

💥热量公示栏： 一整个303大卡！ 切四份 平均76大卡而已！ 🥕胡萝卜口味小蛋糕新新上线 又是一道健康低脂又营养的美味早餐！ 无油无糖无面粉✔️膳食纤维丰富✔️ 无需烤箱 微波炉就搞定！0⃣️失败！ 超适合减脂期宝子的低卡早餐！ 冲冲冲！🐛！ 欢迎关注我同名小红书🍠 顺路欣赏其他低脂低卡甜品！

用料

• 胡萝卜 100克
• 燕麦 50克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 90克
• 零卡糖 5克

无油无糖｜胡萝卜燕麦布丁烧·免烤 微波炉的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切小块 料理机打碎

步骤 2

燕麦片料理机磨成粉状

步骤 3

所有材料混合 可以再用料理机打得更均匀一些

步骤 4

微波炉高火6分钟

步骤 5

倒扣脱模 凉后抹上酸奶装饰

步骤 6

高膳食纤维 饱腹感强

步骤 7

低脂健康 口味淡 胡萝卜味突出！

无油无糖｜胡萝卜燕麦布丁烧·免烤 微波炉的小贴士

烤箱180度25分钟左右吧

菜谱创建时间：2021-07-23 10:44:45