手残党减脂菜谱｜捞汁菜

作者： 我是七舅姥姥

内容随意组合，热量非常低，口味特别棒的夏日捞汁菜来咯！！！ 冰箱里只要有一点菜有一点肉，我们就可以做这道菜。 捞汁里面一定要有藤椒油、鱼露、苹果醋，会让整道菜充满了东南亚风味。其他调料就随个人意愿来调整吧。 对了，放片苹果，再煮点荞麦面放进去，简直就是一道改良版的捞汁冷面。

用料

• #捞汁的材料
• 小米椒
• 杭椒
• 小葱
• 黄瓜半根切丝
• 柠檬2片
• 芝麻少许
• 老抽2勺
• 生抽2勺
• 苹果醋1勺
• 鱼露2勺
• 蚝油1勺
• 藤椒油1勺
• 白胡椒粉少许
• 盐少许
• 蒜末少许
• #任何你喜欢的蔬菜
• 土豆
• 菜花
• 莴笋
• 虾仁
• 鸡蛋
• 豆腐
• 魔芋丝等等

手残党减脂菜谱｜捞汁菜的做法步骤

步骤 1

捞汁汤底原材料准备1

步骤 2

捞汁汤底原材料准备2

步骤 3

调好的捞汁材料混合在一起；倒入凉白开或者气泡水；

步骤 4

任何你喜欢的蔬菜，豆腐、菜花、土豆、魔芋丝等等先焯水，再过凉水；再加入鸡蛋、虾仁等

步骤 5

汤汁和食材混合。可以直接食用，也可以放冰箱镇两小时再吃。

菜谱创建时间：2021-07-22 23:24:09