营养美味的虫草花鸡汤

作者： 清欢女子健身付裕

多喝点鸡汤，可提高免疫力，滋润身心。之所以鸡肉有这么好的增强体质的效果，是因为鸡肉蛋白质含量较高，每100克鸡肉就含有蛋白质21.5克，且易被人体吸收利用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B族等微量元素；肉嫩鲜美，可炒、可拌、可炖、可烤。 虫草花鸡汤具有健脾养胃、补益肝肾、止咳化痰、补肾壮阳、润肺止血的作用。 现在药理研究虫草花，它可以通过抗菌、抗炎、镇痛、镇静的作用增强机体免疫力，还可以调节人体的血压，从而达到缓解头痛、头晕患者的不适症状。

用料

• 虫草花 100克
• 红枣 2颗
• 枸杞 6粒
• 鸡肉 1份100克
• 葱段 1段
• 盐 3克

营养美味的虫草花鸡汤的做法步骤

步骤 1

虫草花这次过了下水，对的

步骤 2

煮开取出，过冷水

步骤 3

继续放锅里，加汤水下去

步骤 4

切点鸡肉，加料酒酱油腌制一下

步骤 5

倒入锅中，焖煮8分钟左右

步骤 6

接着加入红枣枸杞子

步骤 7

煮开继续，小火5分钟

步骤 8

很美

步骤 9

太好喝了

步骤 10

做起来吧

营养美味的虫草花鸡汤的小贴士

用心制作

菜谱创建时间：2021-07-22 21:56:34