减脂餐18:椒盐吮指虾仁

作者： 为爱下厨房的催乳师

用料

• 虾仁 200克
• 鸡蛋 1 个
• 全麦粉（淀粉） 2勺
• 椒盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 料酒 适量

减脂餐18:椒盐吮指虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁中加入葱姜白胡椒粉和料酒，腌制十五分钟。

步骤 2

另取一只容器，放入两勺全麦粉一个鸡蛋，搅拌成糊状。

步骤 3

虾仁粘上鸡蛋糊，平铺在烤盘上。 烤箱220度，10分钟。

步骤 4

美味好吃的椒盐吮指虾仁就做好啦！

步骤 5

低脂低卡!

步骤 6

剩下的鸡蛋面糊我又加了点全麦粉和黑买粉揉成面团，明早做手擀面吃😋

菜谱创建时间：2021-07-22 21:50:57