夏日减脂🦐YYDS

作者： kacey-one

最近一直在减脂，也慢慢进入了平台期，秉持着高蛋白低脂肪的原则，🐟🦐🥩当然是最好的朋友。 上次朋友来家里吃饭，做了一道酸辣柠檬虾，大受好评，今天来解锁新菜谱。

用料

• 虾🦐 一人食250-300克
• 杏鲍菇 一个
• 黄瓜🥒 一根

夏日减脂🦐YYDS的做法步骤

步骤 1

1.虾🦐去头去虾线，沸水下锅，变色后捞出，捞出后去壳

步骤 2

2.准备酱料：小米椒，蒜蓉，辣椒粉，白芝麻，再加入2勺酱油，1勺蚝油，1勺代糖（可不放），1勺香醋拌匀，最后少量热油倒入，激发出酱料的香味

步骤 3

3.黄瓜🥒拍完切断备用，杏鲍菇蒸熟以后撕成条，把所有食材放入碗中

步骤 4

4.倒入拌匀的灵魂酱汁，再均匀搅拌一下，即可开动了~ 🦐真的减脂期间补充蛋白质的YYDS~ 姐妹们 赶紧学起来~

菜谱创建时间：2021-07-22 13:39:15