牛油果蛋清芝士火腿三明治，小清新早餐，切开后芝士会爆浆哦

作者： 小菁的唯美厨房

牛油果含有丰富的营养物质，多种维生素，丰富的脂肪酸，以及蛋白质，其价值和奶油媲美，被称为“森林奶油”，而且它的纤维含量很高，能帮助消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。做成三明治，好看好吃又饱腹，一口爆浆，超大满足，开启元气满满一整天哦！

用料

• 全麦吐司 2片
• 蛋白液 50克
• 牛油果 1/2个
• 圆火腿片 2片
• 厚芝士片 1片
• 千岛酱 适量

牛油果蛋清芝士火腿三明治，小清新早餐，切开后芝士会爆浆哦的做法步骤

步骤 1

准备好食材，牛油果对半切开，去掉核，沿着长的方向切成片

步骤 2

三明治机预热好后，刷一层油，倒入蛋白液煎至凝固，盛出。也可以直接用完整的鸡蛋。

步骤 3

把吐司片放入三明治机，挤上千岛酱（或别的你喜欢的酱料）

步骤 4

码上牛油果片，盖上煎蛋白，放上厚芝士片，再放上圆火腿片

步骤 5

盖上另一片吐司片

步骤 6

盖好三明治机，热压3分钟

步骤 7

热压好之后，对半切开即可食用

步骤 8

颜色小清新，浓浓的芝士爆浆！

步骤 9

做法简单，营养健康，快来试试吧！

牛油果蛋清芝士火腿三明治，小清新早餐，切开后芝士会爆浆哦的小贴士

牛油果还可以换成黄瓜、生菜等你喜欢的食材哦

菜谱创建时间：2021-07-21 23:09:37