低脂低卡！免烤箱！！燕麦提拉米苏

作者： 烟火间

想吃甜点又担心会胖^_^ 快来试试这个燕麦提拉米苏吧， 不开火，不用烤箱，做法超级简单！ 燕麦+香蕉+酸奶+可可粉的组合， 高纤低脂、营养丰富~ 不仅可以当馋嘴时的甜点， 早餐来一份也是超满足哒😍😍

用料

• #食材：（3人份）
• 燕麦 90克
• 香蕉 3-4根
• 酸奶 300克
• 可可粉 3大匙

低脂低卡！免烤箱！！燕麦提拉米苏的做法步骤

步骤 1

需要用到食材只有4样：即食燕麦片、香蕉、酸奶、可可粉~

步骤 2

香蕉1根捣成泥

步骤 3

加入50克燕麦片，和1大匙可可粉

步骤 4

拌匀成湿润的燕麦可可糊

步骤 5

铺在保鲜盒底部~

步骤 6

铺上一层香蕉片

步骤 7

再淋上一层酸奶

步骤 8

铺上一层燕麦

步骤 9

撒上一层可可粉

步骤 10

再次重复铺上一层香蕉片

步骤 11

一层酸奶

步骤 12

最上面筛一层可可粉

步骤 13

冰箱冷冻1小时或冷藏一晚，就可以享用啦~

步骤 14

来一口，满满的幸福感😍😍

菜谱创建时间：2021-07-19 22:34:18