养生南瓜软欧

作者： 豹豹mlj

养生之道，首选南瓜，可以是菜，可以是主食，色泽金黄，口感绵密，可以降糖、降压、减脂，饱腹感强，是健身道路上的美食！

用料

• 南瓜 500克
• 盐 3克
• 牛奶 100克
• 黄油 30克
• 奶粉 20克
• 高筋面粉 650克
• 酵母 5克
• 糖 20克

养生南瓜软欧的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切块，放入蒸锅蒸熟

步骤 2

取出晾凉备用

步骤 3

装入保鲜袋中，用擀面棍压成泥

步骤 4

面缸中加高筋粉，南瓜泥，盐，糖，酵母，牛奶，鸡蛋，奶粉搅成团，高速打到面团光滑，加入黄油，慢速打到光滑，快速打到出手套膜

步骤 5

取出放入盆中醒发，1小时

步骤 6

醒发2倍大

步骤 7

不回缩

步骤 8

密密的小孔

步骤 9

取出来，排气，分团，醒发

步骤 10

醒发中

步骤 11

成型，烘烤，上下火180度，20分钟

步骤 12

出炉晾凉

步骤 13

可以送亲朋好友了

步骤 14

色泽金黄，柔软

菜谱创建时间：2021-07-19 18:37:49