有滋有味减肥餐～蒜香鸡胸肉

作者： 下厨房用户_t6k5c

用料

• 鸡胸肉 1块
• 大蒜 1头

有滋有味减肥餐～蒜香鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块儿

步骤 2

腌制鸡胸肉 蚝油生抽料酒老抽各一勺 2克白胡椒粉 一勺淀粉 抓匀腌制半小时

步骤 3

不粘锅喷油3-5毫升

步骤 4

先煎至蒜瓣表面金黄盛出备用

步骤 5

再把鸡胸肉煎熟 每一面变色即可 时间不要太长否则口感老

步骤 6

放入蒜瓣翻炒均匀

步骤 7

出锅～

菜谱创建时间：2021-07-19 15:33:49