辅食【鳕鱼泥】6M+

作者： 李小青儿

对于添加辅食后的宝宝来说，补充DHA的方法很多，比如每周吃一到两次深海鱼（例如鳕鱼、三文鱼等等），都是一种很好的补充DHA的方法。

用料

• 鳕鱼 1块
• 柠檬 2片

辅食【鳕鱼泥】6M+的做法步骤

步骤 1

流水解冻一块鳕鱼。准备好柠檬

步骤 2

鳕鱼切成条状，和柠檬放一起腌制10分钟。柠檬（去籽）可以稍微用手挤一下，柠檬汁拌匀鱼肉。这一步，主要是去腥。 腌制后，连同柠檬一起，上锅蒸熟。

步骤 3

蒸好，把鱼肉（不要柠檬）放进料理机，搅打成泥即可。

步骤 4

因为我家宝宝已经7个半月，我刻意没有打得太细了。吃不完的可以放进冷冻格，趁热速冻，下次要吃的时候，提前拿出来彻底蒸热即可。

辅食【鳕鱼泥】6M+的小贴士

柠檬籽会发苦，料理的时候，记得去籽。

菜谱创建时间：2021-07-18 22:45:30