先准备好所有的材料,玉米胡萝卜和牛排都要切粒。
牛肉粒加入适量味好美嫩肉粉和黑胡椒粉,稍微腌制一下。
藜麦清洗干净,放入烧开的水中煮10分钟左右。
加入玉米粒和胡萝卜粒,再煮10分钟左右。
煮好的玉米胡萝卜藜麦,沥干水备用。
在烧热的锅中加点油,加入蒜蓉和牛肉粒翻炒,炒至牛肉8分熟。
加入煮好的玉米粒胡萝卜和藜麦,加入味好美的黑椒酱,一点点酱油和盐。
翻炒均匀就可以了。
在油纸上铺上一块寿司紫菜,上面均匀铺上炒好的藜麦牛肉饭。
像卷寿司那样卷起来。
然后切块摆盘就可以了,切块的时候因为里面的藜麦饭比较松散,最好用剪刀来剪开。