减脂主食：南瓜全麦饼

作者： 看我虾胡闹

用料

• 南瓜 适量
• 鸡蛋 2个
• 黑麦粉 适量

减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤

步骤 1

把适量南瓜蒸熟备用

步骤 2

将南瓜捣成泥，加入适量黑麦粉（或者全麦粉），打入两个鸡蛋

步骤 3

搅拌均匀，黑麦粉的量，只要搅拌成糊糊就好，不需要太粘稠，浓稠度自己把握

步骤 4

刷点油，煎饼

步骤 5

继续煎饼

步骤 6

差不多就翻面，表面焦黄就是差不多熟了

步骤 7

完成

步骤 8

配上酸奶或者牛奶，就是很棒棒的主食早餐了

菜谱创建时间：2021-07-15 08:27:02