减脂餐｜记录用

作者： 豆子爱吃甜甜的

热量【345千卡】 蛋白质 17.6克 脂肪 12.6克 碳水 41.7克 🌟所有材料的重量都是生重

用料

• 奶黄包（市售） 1个
• 干黄豆（豆浆） 25克
• 南瓜 90克
• 菜心 130克
• 芝麻酱 10克

减脂餐｜记录用的做法步骤

步骤 1

芝麻酱热量比较高，所以这次有计算在热量里（10克有些放多了）

菜谱创建时间：2021-07-09 10:20:36