减脂餐｜记录用

作者： 豆子爱吃甜甜的

热量【382千卡】 蛋白质 28.3克 脂肪 14.2克 碳水 37.9克 🌟所有材料的重量都是生重

用料

• 白吐司（自制） 1片（41g）
• 香肠（猪肉） 30克
• 洋葱 49克
• 蟹味菇 37克
• 奶提子 43克
• 干黄豆（豆浆） 25克
• 鸡蛋（全蛋） 1个

减脂餐｜记录用的做法步骤

步骤 1

调料都放很少 有50千卡热量给调料 · 所以热量不会单独称重计算 除非热量超高或需要放非多的除外

菜谱创建时间：2021-07-08 19:45:54