快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）

作者： 戴胖胖

是按照博主@skye酱耶 的食谱做出来的快手菜，夏天做简单方便不开火，而且高蛋白也很有饱腹感~

用料

• 金枪鱼罐头 1盒
• 内酯豆腐 半盒
• 鸡蛋 2个
• 亚麻籽/奇亚籽 2勺

快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

将半盒内酯豆腐压碎（喜欢细腻口感的话可以用料理棒捣碎）；

步骤 2

打入两个鸡蛋，搅拌均匀；

步骤 3

倒入一盒金枪鱼罐头，搅拌均匀；

步骤 4

撒入少许奇亚籽和亚麻籽，食用时可以增加饱腹感，没有也可以不放；

步骤 5

放入空气炸锅中，先180℃烘烤15分钟，再120℃烘烤10分钟；

步骤 6

撒上海苔/芝麻/六婆/蘸水辣或者任何喜欢的调料，就可以开吃啦~很厚实很有饱腹感~

快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的小贴士

如果懒得刷烤碗，也可以直接在空气炸锅里垫入烘焙纸，然后倒进搅拌好的食材烘烤，这样做完菜可以少洗很多餐具~

菜谱创建时间：2021-07-07 14:09:24