懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦

作者： 喜欢做饭的丁丁

用料

• 花菜 一颗
• 胡萝卜 一根
• 虾 300克
• 耗油 一勺
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 糖 一丢丢
• 大蒜 2瓣
• 生姜 适量

懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法步骤

步骤 1

准备花菜一颗

步骤 2

切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。

步骤 3

胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用。

步骤 4

提前把虾仁剥好，里面倒入料酒，盐，鸡精，一丢丢白糖，白胡椒粉适量。建议在虾的背面用刀划一下，容易入味。

步骤 5

起油锅，把蒜跟生姜炒出香味，再把虾倒入锅翻炒。

步骤 6

虾翻炒一会，有6成熟依次放入花菜，胡萝卜。

步骤 7

因为花菜跟胡萝卜已经焯过水，所以只要翻炒几下就可以。再放点盐，鸡精，就可以出锅啦。

菜谱创建时间：2021-07-07 12:18:18