北极甜虾三明治

作者： 微笑爱心

北极甜虾，肉质鲜美、口感鲜甜，属于深海虾且有籽，也被称为北极籽虾。北极虾富有大量的优质蛋白，不饱和脂肪酸、铁、锌等，对孩子身体特有好处。目前，销往中国的北极虾主要是煮熟的北极甜虾。活蹦乱跳的甜虾在捕捞上来后，马上在船上进行预煮、分级、冷冻、包装，整个加工过程不到半小时，这就充分保证了虾的新鲜度。我们购买时认准带有MSC小蓝鱼标识的海产品就可以安心食用了。选择带有MSC小蓝鱼标识的海产品意味着注重自己和家人健康的同时，也在为海洋资源的保护做出贡献哦！

用料

• 北极甜虾 10只
• 吐司片 两片
• 牛油果 半个
• 鸡蛋 1个
• 黄油 10克
• 甜玉米（熟的） 40克
• 芝士片 2片
• 火腿 2片
• 生菜 1片
• 玫瑰盐 1克
• 黑胡椒粒 1克
• 沙拉酱 10克

北极甜虾三明治的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

北极甜虾提前解冻。这次是在山姆超市购买的他们自有品牌的北极甜虾，可以直接食用。肉质紧致Q弹，个个都带籽品质超赞，籽可别浪费啦取下来拌沙拉很好吃呢。一大盒可以做各种早餐啦，健康低脂非常适合减肥人群。

步骤 3

解冻后的虾去掉虾壳，剥成虾仁。

步骤 4

牛油果去皮捣碎加入用沙拉酱拌好的玉米粒再加一丢丢玫瑰盐和一丢丢黑胡椒碎，喜欢芥末的可以加一丢丢。拌均匀即可！

步骤 5

锅中加入黄油，开中小火把吐司两面煎至焦黄。火腿片用小火煎香。

步骤 6

另起一锅 开最小火 锅中抹一点点油 打入鸡蛋一直用最小火煎7分钟就是流心蛋，煎好后在表研磨一丢丢胡椒粒和玫瑰盐。

步骤 7

开始组装。

步骤 8

取一片吐司片将牛油果玉米沙拉铺满吐司片上。再撕一些生菜叶铺上补充维生素。依次铺上火腿片，芝士片，北极甜虾铺的满满的再挤上少许沙拉酱，最后铺上鸡蛋再盖上一片吐司片。

步骤 9

用保鲜膜卷两圈，两头收紧用刀一切为二。流心豪华版的北极甜虾三明治就做好了

步骤 10

切开蛋黄就流淌出来了，太诱人啦！一口下去就吃到甜甜的北极虾和牛油果柔软独特的浓郁的味道。这样营养又美味的三明治太受欢迎啦！

步骤 11

口感丰富，营养美味！一口下去就能吃到鲜甜的北极虾！

菜谱创建时间：2021-07-06 12:01:34