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aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉
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作者:
清梦飞歌
体重:57.5 早餐:南瓜金针菇胡萝卜汤 地瓜片 午餐:莴笋炒肉 地瓜片 水果:李子 樱桃
用料
莴笋
1根
猪肉
50克
盐
2克
虾仁
6只
aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉的做法步骤
步骤 1
早餐的蔬菜汤,鲜美又香浓。
步骤 2
莴笋切条,炤水3分钟。水中少许盐。
步骤 3
橄榄油少许,炒肉和虾仁,炒制变色,放莴笋,炒三分钟,放盐调味,出锅。 肉:用少许盐和橄榄油腌制一会儿,肉会很嫩。
菜谱创建时间:2021-07-06 08:57:44
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