鲍鱼橄榄排骨汤

作者： ❤miu

橄榄鲍鱼排骨汤有补气润肠胃、生津养血的功效，而且也可以补充大量的胶原蛋白、增加骨髓造血功能、帮助骨骼更好的生长发育，也能延缓衰老。像平时吃鲍鱼能补充维生素和营养元素，因为鲍鱼的营养价值比较高有丰富，含有大量的蛋白球起到保护皮肤的作用，也能提高自身免疫能力

用料

• 排骨 500克
• 橄榄 6～8颗
• 鲍鱼 6～8只
• 石斛

鲍鱼橄榄排骨汤的做法步骤

步骤 1

准备好煲汤的材料，鲍鱼可以让老板清理一下，回来再拿点面粉洗干净鲍鱼肉的粘液，鲍鱼壳拿刷子刷干净。

步骤 2

鲍鱼壳又名石决明，是珍贵的药材，鲍鱼壳味咸、性凉，归肝经，具有平肝潜阳、清肝明目等功效。 将鲍鱼壳和排骨一起汆水，减少嘌呤和去除鲍鱼壳的脏东西。

步骤 3

将洗干净的鲍鱼和橄榄、石斛放入炖锅中

步骤 4

加入汆好水的排骨和鲍鱼壳一起放入炖锅中加水开炖。

步骤 5

3～5小时后，靓汤就好啦🤗开喝

菜谱创建时间：2021-07-04 21:38:25