【晚餐】什锦烤鸡胸

作者： 曈曈tong

还有什么比鸡胸肉更适合减糖减脂的呢？

用料

• 鸡胸肉 2块
• 番茄 1个
• 西葫芦 1个
• 洋葱 1小个
• 柠檬 1个
• 黑胡椒 1勺
• 盐 10克
• 橄榄油 3勺
• 意大利风味调料料 2勺
• 柠檬汁 半个

【晚餐】什锦烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成3块，每块开5道口子，但不要切断。番茄、西葫芦、柠檬切片，洋葱切成半月状。

步骤 2

用1个碗混合橄榄油、意大利风味调料适量海盐、黑胡椒粉、柠檬汁。

步骤 3

将切好的蔬菜和柠檬皮塞进鸡胸肉的空隙中，然后淋上橄榄油汁。

步骤 4

烤箱预热200摄氏度，所有食材放进烤箱烤25分钟。

【晚餐】什锦烤鸡胸的小贴士

烤制前可以加上50g奶酪碎一起烤

菜谱创建时间：2021-07-03 02:58:53