速食全麦素包

作者： 心暖月

天热不好带饭，可荤可素的速食，加了五香豆干。

用料

• 胡萝卜1根
• 鸡蛋3个
• 茭白4支
• 韭菜适量
• 香菇10朵
• 五香豆干250克
• 小葱5根

速食全麦素包的做法步骤

步骤 1

西葫芦擦丝+胡萝卜擦丝 加适量盐腌制十分钟左右，出水，攥出多余水。

步骤 2

五香豆干+炒鸡蛋+小葱 磨成颗粒状。 韭菜切丁。

步骤 3

备好菜，

步骤 4

揉好的全麦面。

步骤 5

发好的全麦面。

步骤 6

每个剂子30克。

步骤 7

蒸锅加温水，上锅蒸15分钟后，焖3分钟，出锅。

步骤 8

上班时 全麦包子+两根琵琶鸡腿（去皮）+紫菜汤一份。

速食全麦素包的小贴士

天热了不好准备午餐，这样特别方便我的午餐： 全麦素包+去皮鸡腿肉+紫菜汤

菜谱创建时间：2021-07-01 19:34:43