宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ南瓜米饭

作者： 来吧吃饭啦

不爱吃的蔬菜怎么喂到孩子的嘴里呢？ 我的办法就是把它“藏”起来。混在爱吃的食物里 建议2周岁以上宝宝食用，可以不加盐

用料

• 米饭 适量
• 贝贝瓜 1个
• 时蔬 适量
• 盐 2克
• 食用油 适量

宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ南瓜米饭的做法步骤

步骤 1

准备食材 南瓜在1/3处切开，把南瓜籽挖出来。 时蔬切丁，我用的黄瓜，香菇，木耳（都是孩子不爱吃的⊙▽⊙）

步骤 2

锅内热油，时蔬炒熟，加入米饭翻炒均匀，加入盐调味。 炒好的饭盛入挖空的南瓜里 放入蒸锅，开锅后蒸8-10分钟，南瓜熟了就可以了。具体时间根据南瓜大小调整

步骤 3

这一个小贝贝瓜大概足够两个人吃啦

宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ南瓜米饭的小贴士

蔬菜自己决定加什么 南瓜和米饭都有饱腹感，随便吃都能吃饱。而且南瓜多糖多维生素，具有解毒，保护胃粘膜的作用。

菜谱创建时间：2021-07-01 15:11:01