能降酸的小食疗

作者： 养生小小王

尿酸这个词人们现在应该不会陌生了，现代社会人们生活水平的提高，吃食方面越来越多样化，所以现在尿酸高的人也逐渐变多啦，痛风也不再是“富贵病”的代表了，而尿酸如果不能排出体外，那就会导致关节组织出现炎症，关节会非常疼痛，进而引起痛风。所以小王整理了一下关于痛风患者的小食疗方！参考而用：

用料

• 冬瓜 500克
• 小白菜 2颗
• 山药 1根
• 南瓜 300克
• 红枣 8颗

能降酸的小食疗的做法步骤

步骤 1

1、小白菜冬瓜汤 冬瓜的嘌呤低，含有大量水分，有利于尿酸盐的溶解和排泄。而且冬瓜含有的丙醇二酸除能降血压外，还能抑制体内的淀粉、糖转为脂肪，适合并发三高的痛风患者。 我们先把冬瓜去皮然后切块，锅中倒水，加入小白菜段、冬瓜块，小伙炖煮10分钟即可。 痛风患者听到汤就害怕，但是蔬菜汤所含的嘌呤极少，所以可以放心喝。

步骤 2

2、山药南瓜蒸红枣 山药是嘌呤含量极低、但是钾元素含量又高的碱性蔬菜，它含有丰富的营养物质成分，可以能预防心血管系统病，适合伴有有心血并发症的痛风人士。 把山药去皮洗净切块，南瓜去皮切块，红枣洗净然后一同加入碗里蒸半小时即可。

步骤 3

3、丁当草茶 茯苓是一味中草药，也经常被用来与许多中药搭配食用，茯苓拥有的功效是：利尿排毒，补肾气，因此有助长尿酸排泄的功效，配上丁香、甘草山药、枸杞子、火麻仁、马齿苋、沙棘、决明子等中药用茶袋装成茶包，然后用开水泡开即可，上面几个中药都是药食同源，都可以一定程度缓解痛风，经常喝，促进尿酸排泄，也可以溶解尿酸盐。

菜谱创建时间：2021-06-29 16:41:01