减脂黑椒豆腐西兰花

作者： 煲仔茄屋

夏天来了～肥减起来

用料

• 豆腐 1块
• 西兰花 适量
• 即食鸡胸肉（可选） 1块
• 冻蔬菜（可选）

减脂黑椒豆腐西兰花的做法步骤

步骤 1

准备配菜：豆腐压碎，西兰花切小块，即食鸡胸肉切小块

步骤 2

一点点油加热，加入蒜炒香，再放入西兰花，加点水焖一会儿

步骤 3

西兰花焖的差不多的时候加入豆腐，黑胡椒汁，还可以在这一步加入一些即食鸡胸肉，没有可以省略，翻炒一会儿就熟啦～

菜谱创建时间：2021-06-28 20:20:34