减脂餐3:爆浆蓝莓香蕉燕麦蛋糕

作者： 为爱下厨房的催乳师

减肥期的美味早餐

用料

• 香蕉 一根
• 鸡蛋 一个
• 即食燕麦 30克
• 蓝莓 20克

减脂餐3:爆浆蓝莓香蕉燕麦蛋糕的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

香蕉切一半压碎

步骤 3

压碎的香蕉泥中加入鸡蛋打散，再加入即食燕麦片，静置三分钟，让燕麦吸收香蕉和鸡蛋的水份。

步骤 4

同时将剩下的香蕉切成2-3毫米的片备用

步骤 5

拿个耐高温的烤盘将静置好的燕麦糊倒一半入烤盘，摆上一半香蕉片

步骤 6

再倒入剩下的那一半燕麦糊，尽量盖住香蕉，再在燕麦糊上放入剩下的香蕉片和蓝莓。 入烤箱180度20-25分钟。

步骤 7

爆浆蓝莓香蕉燕麦蛋糕搞定啦😜 也可以加入各种坚果、蔓越莓干等一起烤哦

菜谱创建时间：2021-06-28 08:50:34