生酮#低碳#奇亚籽高纤咸面包

作者： __爱睡懒觉__

记录一个新面包🍞

用料

• 椰子面粉 40克
• 燕麦麸皮 10克
• 洋车前子壳粉 5克
• 泡打粉 5克
• 粉盐 3克
• 奇亚籽 5-10克
• 黄油 40克
• 鸡蛋 2个
• 香草精（可选） 一小盖
• 水 50-60克

生酮#低碳#奇亚籽高纤咸面包的做法步骤

步骤 1

1. 鸡蛋打散，加水搅拌，黄油融化成液态，加入鸡蛋水中混合均匀。 2. 所有粉类混合均匀，倒入液体中快速搅拌成面糊，如果觉得面糊太干，可以再加一点水。 3. 烤箱预热170度，上下火50分钟，我觉得我家的烤箱可能是要坏掉了，烤了这么久🤔朋友们在烤的时候，30分钟的时候看一下面包的状态，如果表面还是湿的感觉，就继续烤一会。

步骤 2

三大要素百分比，碳水16%是总碳水，包括膳食纤维，膳食纤维20.9，已经很高了。

菜谱创建时间：2021-06-27 20:48:05