6款破壁机豆浆食谱，一周养生豆浆不重复❗

作者： 良田拾度

一周养生豆浆不重复3-4种食材简单搭配，即可让一周豆浆不重复，营养全面。家里有豆浆机的宝儿，可以收藏试试！

用料

• 黄豆
• 绿豆
• 红豆
• 黑豆
• 胚芽米
• 黑芝麻
• 核桃
• 红枣

6款破壁机豆浆食谱，一周养生豆浆不重复❗的做法步骤

步骤 1

三黑豆浆——生发固发 👉黑豆+黑米+黑芝麻 👉功效：生发固发，乌黑润发，发量少的宝儿，一周喝2-3次，对生发有效！

步骤 2

三红豆浆——补血暖宫 👉红豆+红枣+枸杞 👉功效：三种补血食材，补血益气，痛经气血虚的宝儿，可以一周喝2-3次！

步骤 3

黄豆豆浆——滋润养颜 👉黄豆+胚芽米+红枣 👉功效：营养胚芽米搭配补血红枣，加以黄豆滋润，调节气色！ [doge]豆浆攻略：想做出和早餐店一样的香浓豆浆，可以试试加入三分之一的胚芽米。

步骤 4

绿豆豆浆——控油祛痘 👉绿豆+胚芽米+红枣 👉功效：降火，控油祛痘

步骤 5

黄豆核桃露——益智补脑 👉黄豆+核桃+红枣 👉功效：上班族，小孩，孕妇都可多喝的补脑益智豆浆。

步骤 6

黄豆莲子豆浆——安神助眠 👉黄豆+红枣+莲子+胚芽米 👉功效：安神助眠，滋阴润肺，养心安神。

6款破壁机豆浆食谱，一周养生豆浆不重复❗的小贴士

不想天天喝单一的豆浆，可以试试从最简单，三-四种食材就可做出的美味养生豆浆做起吧！针对身体的不同情况，进行食疗，喝出好气色！ - 🌈豆浆攻略👇 加入胚芽米变成丝滑香浓的豆浆，不用过滤，好喝又饱腹。红枣调味可不用加糖哦，还补血！ - 一起分享交流，你觉得好喝又养生的豆浆食谱吧❗

菜谱创建时间：2021-06-27 15:18:23