减脂美味的西兰花

作者： 胖妈小厨房

用料

• 西兰花 半朵
• 虾仁 10只
• 红萝卜 一根
• 黑木耳 1小把
• 盐 适量
• 蚝油 1勺
• 葱丝 适量

减脂美味的西兰花的做法步骤

步骤 1

把西兰花红萝卜提前用小苏打水泡半个小时，黑木耳泡发好，把菜切好焯水放盘子里，焯水时水里放点油和盐，焯出来的菜更绿。

步骤 2

虾剥皮挑虾线

步骤 3

锅里放油，油热放葱花，把虾仁炒至变色，放入西兰花红萝卜和黑木耳，然后放蚝油，再加一点盐，炒匀出锅。

步骤 4

美味的减脂西兰花

减脂美味的西兰花的小贴士

菜的配比可根据个人喜好来添加，爱吃什么就多放一点

菜谱创建时间：2021-06-26 20:36:38