准备材料 荔枝洗干净(多少 量因人而定)
去皮去核 果肉用净水洗干净
果肉放入榨汁机 (加入适当纯净水 (荔枝原本带糖不用加其它配料)喜欢甜的可以少加点水 不喜欢甜可以多加点)
按榨汁键 静等几分钟就可以享用啦~
开始饮用 !
小贴士:适量饮用哦! 荔枝提前放冰箱冷藏一小时 榨出来会更冰爽! 中医学的角度来讲,荔枝汁可以健脾消肿、行气化痰。对于脾虚湿盛导致的肿胀现象有很好的调节作用。而从营养学的角度来讲,荔枝汁中的纤维素、维生素c、维生素a的含量比较丰富。适量的喝一些荔枝汁可以有效的促进肠道蠕动,美白皮肤,而且可以改善视疲劳。但是需要注意,这种荔枝汁喝多之后可能会影响人体代谢,容易出现上火现象,不利于身体健康!