健脾祛湿的排毒三神饮

作者： Cindy的食养札记

夏天又湿又热，脾虚体质兼有湿的朋友总会觉得胃口差、身浮肿、肢体困重、大便粘、舌淡白、苔厚腻水滑，这时候喝上一杯三神饮，健脾祛湿最合适了！ 茯苓，渗湿利水，健脾和胃；赤小豆，利尿消肿，两者搭配健脾理气，祛湿去水肿有明显疗效！

用料

• 茯苓 10克
• 赤小豆 50克
• 陈皮 3克

健脾祛湿的排毒三神饮的做法步骤

步骤 1

赤小豆提前泡水3小时

步骤 2

赤小豆加入足量清水煲50分钟

步骤 3

加入茯苓陈皮再煲10分钟即可饮用

健脾祛湿的排毒三神饮的小贴士

1、日常保健一周一次即可 2、阴虚火旺者不用 3、经期孕期不用 4、赤小豆和红豆不同，别买错了

菜谱创建时间：2021-06-24 20:37:35