消暑祛湿｜苦瓜蚝豉黄豆汤

作者： Chousuen

今日份晚餐 「苦瓜蚝豉黄豆汤。」 ⭐️消暑祛湿 降火解烦渴功效 。 淡淡苦甘 清润。口感也挺ok的 。 推荐一试滴搭配。 俺个人有个小秘诀分享：差不多炖好+一小块冰糖 不用多一点点就好 再加盐调味 口感更佳。 🙊所有分享食疗搭配都是自己日常自用出的教程 不单单会推广教方法 自己也会用的。 有自创也有是小众 或大众通用做法菜单搭配 俺有为食疗下过功夫学习研究的 🙊

用料

• 苦瓜 1根
• 黄豆 克
• 排骨 克
• 蚝豉

消暑祛湿｜苦瓜蚝豉黄豆汤的做法步骤

步骤 1

排骨提前飞水

步骤 2

苦瓜切大块 去芯

步骤 3

小火慢炖1小时

步骤 4

消暑又解烦火

步骤 5

黄豆平衡激素 苦瓜清热

步骤 6

开饭

步骤 7

非常美味 夏天一定要多喝的汤

菜谱创建时间：2021-06-24 19:25:41