南瓜蔬菜浓汤盅

作者： 煎妮兔子

奶香浓郁，连碗都可以吃的南瓜盅~！

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 虾 6只
• 西兰花 3朵
• 玉米粒 适量
• 口蘑 3个
• 牛奶 200ml

南瓜蔬菜浓汤盅的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

虾剥壳加入一丢丢料酒和黑胡椒腌一会

步骤 3

南瓜顶部切开，去籽

步骤 4

南瓜倒扣在蒸笼上，水开后蒸10分钟

步骤 5

南瓜蒸熟后挖出瓜肉放入搅拌机中

步骤 6

加入100ml牛奶

步骤 7

搅拌成南瓜泥

步骤 8

锅中热油，加入西兰花翻炒，再加入口蘑，虾仁和玉米粒翻炒

步骤 9

倒入南瓜泥和50ml牛奶，搅拌均匀

步骤 10

加入少量盐和黑胡椒粉，煮至浓稠即可

步骤 11

出锅装在贝贝南瓜里面，开吃~！

南瓜蔬菜浓汤盅的小贴士

1⃣配菜可以加自己喜欢的食物，鸡肉也可 2⃣可以拿面包蘸着吃哦

菜谱创建时间：2021-06-22 15:53:40