夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》

作者： 食光手作

炎炎夏日影响胃口？！ 简单的几步料理方式，就能吃到营养健康又有饱足感的夏日减脂好滋味哦！

用料

• 藜麦 40克
• 鲜虾 5只
• 水煮蛋 1颗
• 花椰菜 适量
• 小番茄 5颗
• ——油醋汁—— ———
• 橄榄油 2勺
• 黑醋或白醋或苹果醋 1勺
• 黑胡椒 少许
• 盐巴 少许
• 蜂蜜 少许

夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》的做法步骤

步骤 1

✔️准备好食材 水煮鸡蛋煮、虾去肠泥烫熟、花椰菜烫熟、小番茄切半

步骤 2

✔️藜麦加两倍水，滚水煮开至出小芽 ✔️加到食材里面

步骤 3

✔️把调好的油醋汁倒入

步骤 4

✔️搅拌均匀即可

步骤 5

藜麦+蔬菜+优质蛋白质，营养丰富又有饱足感！

夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》的小贴士

🔺可以选择自己喜爱的食材，三文鱼、鸡胸肉、牛肉、可做生菜沙拉的蔬菜⋯等等。

菜谱创建时间：2021-06-21 11:56:54