黄金亚麻子馒头

作者： 涵涵和球球

老邓头有三高 而亚麻子具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量的作用 从而降低血压和血脂 所以必须要给他安排上呀

用料

• 亚麻籽 100克
• 糖 60克
• 面粉900克
• 酵母7克
• 水500克

黄金亚麻子馒头的做法步骤

步骤 1

黄金亚麻子炒香 研磨机打碎一下下 不需要打成粉 有点颗粒嚼着更香

步骤 2

酵母先用水搅匀，静置五分钟.b

步骤 3

把酵母水和所有材料混合 ，下手揉成光滑面团 。发酵至两倍大小。

步骤 4

案板上撒少许干面粉 ，取出面团，揉搓排气 ，可以这样揉成长条，再对折，再揉.重复几次到面团光滑，切开无气孔就可以了

步骤 5

把面团分成小份，我是分了十六个，每个大概100克左右，再把每个小面团揉吧揉吧。整形成圆形。把面团放进蒸笼里进行二次发酵十五分钟，冷水上锅大火蒸三十分钟左右

步骤 6

南方姑娘 这样的馒头对我来说已经很不错了😌

菜谱创建时间：2021-06-21 10:56:29