破壁机/豆浆机早餐合集

作者： SodaLuo

🎈尝试各种破壁机早餐，持续更新中～ 杂粮：1～4 南瓜：5～8 黄豆：8～20 花生：18～28 红豆：26～31 黑豆：31～37 绿豆：38～43 🎈以下均为600ml两人份，可在榨好后添加牛奶/燕麦露成为三～四人份。 🎈量杯为破壁机自带，1杯干黄豆约45g。

用料

• 九阳多功能迷你破壁机 SD-L01
• 水 600ml

破壁机/豆浆机早餐合集的做法步骤

步骤 1

即食燕麦片1杯🌟 🌟 🌟 不加冰糖喝着更舒服 榨好后 ➕牛奶🌟 🌟 🌟 🌟

步骤 2

杂粮1杯➕冰糖4颗🌟 🌟 🌟

步骤 3

黑米1/3➕玉米糁1/3➕燕麦1/3 🌟🌟🌟 水换牛奶🌟🌟🌟🌟

步骤 4

半根玉米（约3杯）➕1/3杯大米➕200ml牛奶➕400ml水 🌟🌟🌟🌟

步骤 5

南瓜100g➕大米1/2杯🌟🌟🌟🌟 顺滑好喝，下次可以再加3颗红枣试试。 水换牛奶🌟🌟🌟 会有点腻

步骤 6

南瓜100g➕1/2小米➕3颗红枣🌟 不好喝

步骤 7

南瓜100g➕燕麦1/3杯➕花生1/3杯🌟🌟🌟 水换牛奶🌟🌟🌟🌟

步骤 8

南瓜100g➕1/3黄豆➕1/3燕麦🌟🌟🌟

步骤 9

黄豆1杯➕冰糖6颗🌟 🌟 🌟

步骤 10

黄豆1/2杯➕大米&小米1/2杯（大米比小米多一点）🌟🌟🌟🌟 意外地好喝！ 水换燕麦奶🌟🌟🌟🌟

步骤 11

黄豆1/2杯➕燕麦1/4杯➕小米1/4杯🌟🌟🌟🌟

步骤 12

黄豆1/2杯➕黑芝麻1/3杯➕核桃2个🌟🌟🌟

步骤 13

黄豆1杯➕红枣3～4颗🌟 🌟 🌟 🌟 榨好后 ➕燕麦露🌟 🌟 🌟 好像只是变稀了，没有太明显的口感区别

步骤 14

黄豆1/2杯➕燕麦米1/4杯➕藜麦1/4杯 🌟🌟🌟🌟

步骤 15

黄豆1/2杯➕杂粮1/4杯➕燕麦1/4杯 🌟🌟🌟🌟

步骤 16

黄豆1/3杯➕红豆1/3杯➕大米1/3杯➕核桃1个🌟🌟🌟🌟 比较浓稠

步骤 17

黄豆1/2杯➕燕麦1/3杯➕核桃2个🌟🌟🌟

步骤 18

黄豆1/3杯➕花生1/3杯➕大米&小米1/3杯 🌟🌟🌟

步骤 19

花生1/3杯➕黄豆1/3杯➕核桃2个➕红枣2个🌟🌟🌟🌟

步骤 20

黄豆1/3➕红豆1/3➕花生1/3➕大米1/5 🌟🌟🌟

步骤 21

花生1杯➕米1/3杯➕红枣2颗🌟 🌟 🌟 🌟

步骤 22

花生1/2杯➕大米1/4杯➕核桃2个➕牛奶🌟🌟🌟🌟 牛奶换燕麦奶🌟🌟🌟🌟

步骤 23

花生1/2杯➕1/4杯黑芝麻➕核桃2个🌟🌟🌟 渣渣比较多，还是豆类和米类搭配比较好。

步骤 24

花生1/2杯➕小米1/3杯➕燕麦1/3杯🌟🌟🌟 没啥味道

步骤 25

花生1/3➕玉米糁1/3➕小米1/3 🌟🌟🌟

步骤 26

花生1/2杯➕红豆1/2杯➕红枣2颗➕牛奶🌟🌟🌟🌟

步骤 27

红豆1/3➕花生1/3➕燕麦1/3➕核桃1个🌟🌟🌟🌟 水换牛奶🌟🌟🌟🌟

步骤 28

红豆1/3杯➕薏米1/3杯➕黄豆1/3杯➕花生1/4杯➕大米1/4杯🌟🌟🌟

步骤 29

红豆2/3杯➕黑米1/3杯➕牛奶🌟🌟🌟

步骤 30

红豆1/2杯➕薏仁1/3杯➕燕麦1/3杯🌟🌟🌟

步骤 31

红豆1/3杯➕黑豆1/3杯➕燕麦1/3杯🌟🌟🌟

步骤 32

黑豆1/2杯➕杂粮3/8杯➕黑芝麻1/8杯➕2个核桃🌟🌟🌟🌟

步骤 33

黑豆1/2杯➕黑芝麻1/3杯➕2个核桃🌟🌟🌟 很淡，没什么味道。下次黑豆加2/3试试。

步骤 34

黑豆1/2杯➕糙米1/3杯➕燕麦1/3杯➕核桃1个🌟🌟🌟🌟

步骤 35

黑豆1/3➕燕麦粒1/3➕杂粮1/3 🌟🌟🌟

步骤 36

黑豆1/2➕黑米1/3➕燕麦粒1/3 🌟🌟🌟🌟 黑米的味道很香

步骤 37

黑豆1/2杯➕黑米1/3杯➕黑芝麻1/3杯🌟🌟🌟

步骤 38

绿豆1/2杯➕大米1/3杯➕燕麦1/3杯🌟🌟 一般般

步骤 39

绿豆1/2杯➕杂粮1/3杯➕藜麦1/3杯🌟🌟🌟

步骤 40

绿豆1/3杯➕荞麦1/3杯➕燕麦1/3杯🌟🌟🌟🌟 以为藜麦的味道会有些怪，没想比想象中好喝。 燕麦➕水换燕麦奶🌟不好喝

步骤 41

小米1/3杯➕黄豆1/3杯➕绿豆1/3杯🌟🌟🌟 绿豆的味道很清新

步骤 42

绿豆1/2杯➕小米1/3杯➕燕麦1/3杯🌟🌟🌟🌟 配酱香饼超解腻

步骤 43

绿豆2/3杯➕糯米&燕麦1/3杯➕牛奶🌟🌟🌟🌟

菜谱创建时间：2021-06-20 20:16:14