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玉米虾仁西兰花的做法

玉米虾仁西兰花

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作者: Apple史
Apple史
这样炒西兰花,少油,加虾仁,玉米,彩椒,让这道菜既有纤维素又有优质蛋白,营养全面,口感非常棒!

用料

玉米虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花切好,用五分钟50度速度5清洗。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入三瓣大蒜3秒速度5切碎,用刮刀棒刮至锅底,加入5克油,3分钟120度反转小勺爆香大蒜。

步骤 3

依次加入西兰花,虾仁,玉米粒,彩椒。设置4分30秒,120度反转小勺。并撒入一克盐(我吃的比较淡,根据自己口味可以多加点)。盖上量杯盖。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另外用一个小碗加入一勺生粉,一勺蚝油,一勺生抽,1/4勺糖,再加一点水,搅拌均匀,在剩下一分钟的时候倒入主锅勾芡。

菜谱创建时间:2021-06-16 23:17:38
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