芒果椰子Smoothie健康早餐碗

作者： 享瘦厨房HIKichen

夏天来了芒果椰子的季节 各种水果都是好吃的时候 花园里的月季也开了 来个健康的早餐碗吧 无加工糖 味道香香甜甜超满足 配上鸡蛋 夏日早餐好享受

用料

• 芒果 半个约100克
• 低脂椰浆 100克
• 无糖无脂酸奶 3大勺
• 各种水果 有啥放啥
• 无糖麦片 20克
• 奇亚籽 1勺
• 可可豆碎（选放） 1勺

芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤

步骤 1

芒果和椰浆基本1:1比例准备好，芒果随意切成小块

步骤 2

芒果和椰浆用料理机打成smoothie

步骤 3

找个有边沿儿的盘子，一边放入无糖酸奶，把打好的smoothie倒入另外一边，注意不要太满，不然放水果会溢出来的

步骤 4

加入麦片，可可豆碎，奇亚籽

步骤 5

有啥水果就放啥吧，家里月季开了还放了花瓣，香香甜甜的早餐碗就好啦

芒果椰子Smoothie健康早餐碗的小贴士

可可豆碎是Cocao Nibs 是可可豆直接压碎的，不是巧克力

菜谱创建时间：2021-06-16 20:11:24