牛肉用料理机打成泥,加料酒腌制10分钟。洋葱切粒加油爆香,放凉后倒入牛肉泥中搅拌均匀,撒黑胡椒粉,盐,打入一个鸡蛋,顺时针搅拌均匀,分三次加入淀粉,快速搅拌至有粘稠感,我直接用手比较快。
取一团拌好的牛肉泥,左右手摔打成团,铺油纸在牛肉团上下,按压成饼状,加少许放入不粘锅。
一面煎至黄色再翻面煎,全程注意温度,防止烧焦,大概五分钟后取出放凉,配上汉堡皮,沙拉酱,生菜,美味健康汉堡搞定。