饱腹低卡不蒸不烤香蕉麦片酸奶豆乳盒子

作者： 乐_p1to

#认真吃减脂餐##生活需要仪式感##365天不重样早餐#隔夜燕麦，洋名也叫香蕉麦片酸奶豆乳盒子，饱腹又低卡。每天变着花样的早餐，不变的是挂耳咖啡，我的世界挂耳配一切！

用料

• 0糖酸奶 150克
• 香蕉 1根
• 熟黄豆粉 20克
• 燕麦片 40克
• 奥利奥饼干 1块

饱腹低卡不蒸不烤香蕉麦片酸奶豆乳盒子的做法步骤

步骤 1

香蕉切片，找个小盒子，一层麦片，一层酸奶，一层香蕉，一层熟黄豆粉，然后再同上铺一层，最后撒上熟黄豆粉。

步骤 2

奥利奥饼干去奶油夹心，压碎，筛到黄豆粉上。再淋上酸奶造型。放冰箱冷藏

步骤 3

第二天拿出来，冰冰凉凉的，太好吃啦！

步骤 4

燕麦隔夜，又软又香！

步骤 5

配上一杯挂耳咖啡，简直了。。。

饱腹低卡不蒸不烤香蕉麦片酸奶豆乳盒子的小贴士

酸奶铺每层的时候不能太多，也不能太少，太多会稀，太少的话，麦片还有没湿到的地方。

菜谱创建时间：2021-06-14 14:21:12