菠菜烘蛋全麦饼

作者： 碳水狂魔在减脂

今天是假期的最后一天啦，在家做了一个菠菜烘蛋搭配全麦卷饼～最喜欢吃蔬菜的一种做饭我平时不太爱生吃菜叶，沙拉也比较喜欢热沙拉 简直是小学生口味，之前都是直接做烘蛋，没想到搭配卷饼超好吃！！低脂美味营养丰富 ———————————————————————— 🥣需要材料 🥣步骤

用料

• 菠菜：适量 香菇：5朵 全麦卷饼：1张 洋葱：半个 鸡蛋：1个 什锦蔬菜：1小碗 低脂芝士：1片（介意可不放）

菠菜烘蛋全麦饼的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

菠菜在开水中焯熟盛出备用，香菇切片洋葱切丁

步骤 3

热锅倒一点橄榄油翻炒洋葱，然后倒入杂蔬，再倒入香菇翻炒，加少许盐调味 鸡蛋打散加盐和黑胡椒调味

步骤 4

全麦卷饼放到烤碗中，折出好看一点的花边 然后把蔬菜倒进去，再倒入蛋液 提前预热烤箱，180度烤10分钟，再加入芝士片烤15分钟～

步骤 5

新鲜出炉的菠菜烘蛋就做好啦～饱腹感也很强，这样一餐不要太满足啦

菜谱创建时间：2021-06-13 16:18:40