一人份减脂必备冬瓜海带汤

作者： fianco

我一个人当减脂晚餐的量。

用料

• 干海带 50克
• 冬瓜 500克
• 盐 适量
• 红枣 2颗
• 枸杞 15～20粒
• 姜 3片

一人份减脂必备冬瓜海带汤的做法步骤

步骤 1

海带先泡1小时以上，洗干净。

步骤 2

冬瓜切块，海带切条。

步骤 3

枸杞、红枣洗干净泡10～15分钟，沥干。

步骤 4

下姜片红枣，烧开。

步骤 5

过海带，转小火煲10～15分钟。

步骤 6

下冬瓜，大火烧开后，转小火煲10分钟左右。

步骤 7

下枸杞，滚1～2分钟，下点盐或鸡粉调味。

步骤 8

清甜，刮油，减脂必备餐。

菜谱创建时间：2021-06-12 19:38:18