酒蒸蘑菇

作者： 薛默默

欧姆龙笔记推荐给高血压的人吃的

用料

• 香菇40g 把
• 丛生口蘑80g
• 酒1大勺
• 盐2g
• 木鱼花3g
• 柚子醋
• 酱油1大勺

酒蒸蘑菇的做法步骤

步骤 1

香菇去蒂后切成4等份。蘑菇去蒂后掰成小块。

步骤 2

STEP 2 将香菇、蘑菇放入耐热容器中，放入料酒和盐。

步骤 3

用保鲜膜包好后放入微波炉（600w）中加热3分钟，然后倒入笊篱中沥干水分。

步骤 4

STEP 3 将②放入盘子中浇上柚子醋酱油，然后放上木鱼花即可。

酒蒸蘑菇的小贴士

能量40kcal蛋白质3.4g脂肪0.7g碳水化合物2.7g维生素D2.6ug维生素B10.17mg维生素B20.21mg膳食纤维4.4g盐1.8g

菜谱创建时间：2021-06-09 22:43:29