多囊甜品『无糖甜汤』

作者： 初晴多囊厨房

利用潮汕甜汤的包容性，加了菠萝和马蹄来增加甜味，也是不错的呢，不用放糖哦~

用料

• 绿豆
• 薏米
• 花生
• 莲子
• 新鲜银耳
• 红枣
• 马蹄（荸荠）
• 菠萝

多囊甜品『无糖甜汤』的做法步骤

步骤 1

绿豆、花生、薏米、莲子泡3-4h

步骤 2

新鲜的银耳泡20min，撕成小块

步骤 3

马蹄切小块

步骤 4

菠萝切小块

步骤 5

泡好的绿豆，用手搓，去皮

步骤 6

花生用擀面杖压一下，去皮

步骤 7

水开后放入薏米、链子、绿豆、银耳和红枣，煮到起胶，加入花生煮3分钟左右

步骤 8

最后加入菠萝和马蹄煮2-3分钟

多囊甜品『无糖甜汤』的小贴士

嫌麻烦的绿豆和花生可以不脱皮的哦~

菜谱创建时间：2021-06-09 20:51:08