减脂小零食

作者： 葑_2ouj

减肥嘴馋了我都会吃的小零食，黑胡椒杏鲍菇，天天吃都吃不腻

用料

• 杏鲍菇 3根
• 盐 适量黑胡椒 适量
• 食用油 适量

减脂小零食的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇切薄片铺在烤盘上，表面薄薄抹一点油，撒上盐和黑胡椒碎，烤箱我家用的是180度20分钟

减脂小零食的小贴士

杏鲍菇选粗长肉厚的，不然烤完缩的很小，油的话少一点就行，也可以用橄榄油，黄油之类的油代替，想减肥不放油也可以，切薄一点，烤久一点就会变成脆脆的，像薯片一样，烤箱温度要看自己家的烤箱脾气，摸索着来，喜欢味道重的也可以加一点孜然辣椒烧烤料等，还可以抹点烤肉酱，我喜欢不太干的比较有嚼劲，减肥吃就加盐和黑胡椒就好

菜谱创建时间：2021-06-09 18:54:25