鸡腿用盐胡椒卡真粉橄榄油腌制3h
腌好的鸡肉放入锅中煎上色
两面煎至金黄色
锅中倒入色拉油炒香洋葱
放入卡真粉、蒜粉、甜椒粉、孜然粉、
放入焯水后的青豌豆小火翻炒出香味
加入熬好的鸡汤大火烧开后加入红腰豆、玉米粒
熬煮几分钟
加入米饭
放盐胡椒拌匀
倒在煎好的鸡肉上,盖住一半鸡肉上
盖上锡纸放入烤箱145°c 将水份烤干
取出鸡肉饭,放上墨西哥辣椒,挤上辣椒仔,摆上香菜叶,牛油果即可